Công Thức Nước Uống Mùa Thu Hỗ Trợ Giảm Cân và Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Mùa đông sắp đến, mang theo không khí lạnh và bữa ăn ấm áp, nhưng cũng là thời điểm bệnh cúm và virus gia tăng. Nhiều người tìm kiếm giải pháp giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe. Một thức uống kỳ diệu, kết hợp nước, nước cốt chanh, giấm táo, mật ong và quế, không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Nước cốt chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và làm đẹp da, trong khi giấm táo kích thích trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có thể giúp kiểm soát cân nặng và đốt cháy mỡ thừa. Mật ong không chỉ ngọt tự nhiên mà còn có tác dụng kháng viêm, làm dịu cổ họng và tăng cường sức đề kháng.

Công thức nước uống tăng cường sức khỏe:

• Nguyên liệu: 1 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa canh giấm táo, 1–2 thìa canh mật ong, một nhúm nhỏ quế, nước ấm khoảng 60 độ C.

• Cách làm: Hòa tất cả nguyên liệu vào cốc, đổ nước ấm vào và khuấy đều. Nước không nên quá nóng để bảo toàn vitamin C.

• Lưu ý: Có thể thêm nước ép táo tự nhiên để tăng hương vị.

Sử dụng thức uống này đều đặn vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn giúp duy trì cân nặng và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục cũng rất quan trọng.

Source: https://afamily.vn/cong-thuc-nuoc-uong-mua-thu-giup-giam-can-va-tang-he-mien-dich-20241117090134116.chn